アクアフィットネス

大東文化大学地域連携センター

東松山キャンパス

浮力でみつける体のゆがみ 運動によるセルフメディケーションが増々必要になってきた昨今です。関節に負担が少なく、筋肉の柔軟性が上がり可動域を大きくできる水中運動は、これからの健康づくりに最適です。 今年も「バランス能力向上と筋力アップで転ばない体をつくる」をテーマに実施していきます。 古代ローマ時代から健康づくりに活用されていた水中運動を再度見直し、基本の動きから進めていきます。 水中動作で自覚できる筋力バランス（拮抗筋）の違いを見つけて、調整していきましょう。 顔は水につけません。 【持ち物】　水着、帽子、タオル、ドライヤー（必要な方）

18,000円

2017/05/13～2017/07/15

13:15～14:45

土

10回

20人

新井恵子

新井恵子/アクアフィットネスＫ企画主宰/専門は社会体育。（社）日本高齢者運動機能向上研究会理事長他。全国のスポーツクラブ・スイミングスクールへ中高年の運動プログラムを提供等多岐にわたり活動中。

埼玉県東松山市岩殿560

東武東上線「高坂」駅(有楽町線・副都心線乗り入れ)西口より無料スクールバスで約7分あるいは路線バス(川越観光)鳩山ニュータウン行「大東文化大学」バス停下車

申込

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