セルフコントロールのためのバランス食事学

早稲田大学エクステンションセンター

八丁堀校

　ついご飯を食べ過ぎてしまう、メニューがマンネリ化する、いつも甘い物を食べたくなってしまう等々…自身で食生活をコントロールすることは容易ではありません。本講座は、まず国民健康栄養調査の結果や最新の栄養情報について知り、食事の記録方法を習得して、そこから自分に合った食材の分量を学びます。最終回では、継続的に記録した結果を検証し、行動変容を確認して今後の課題をみつけていきます。

8,748円

10,060円

2017/04/24～2017/06/12

10:30～12:00

月

3回

森園浩子（管理栄養士、女子栄養大学生涯学習講師）

女子栄養大学生涯学習講師、管理栄養士。女子栄養大学栄養学科卒業。ホテルオークラで管理栄養士として勤務後、フリーとなり、女子栄養大学付属クリニックやデパートでの栄養相談、セミナー講師に携わる。現在は、内科医院での栄養相談の他、テレビ・雑誌への対応や講演活動を行っている。著書に「食品保存術」(日東書院)「調味料裏ワザ使い」(ポプラ社)など

東京都中央区八丁堀3-17-9 京華スクエア３Ｆ

JR京葉線・東京メトロ日比谷線「八丁堀駅」A3出口徒歩1分

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