[秋]60歳からの体力再生健康体操(60歳以下も可)

中央大学クレセントアカデミー
多摩キャンパス
村井剛(中央大学法学部准教授) 植村晃匡(夏・冬期講座担当)

-健康・スポーツ, 講義詳細
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講義詳細

講義詳細
講座名
[秋]60歳からの体力再生健康体操(60歳以下も可)
大学
中央大学クレセントアカデミー
キャンパス
多摩キャンパス
概要
運動を取り入れることによって、からだは丈夫になり、転倒予防に必要な筋力やバランス能力は活性化します。丈夫なからだは元気を生むことに繋がり、日常生活の活動範囲を広げます。そして生活能力を高めます。運動内容は激しいスポーツをするわけではなく、年齢や体力水準、健康状態などに応じて無理のない形で実施していきます。第一に楽しく、第二に安全に、第三に知らぬ間に運動機能が若返っていくことを狙います。年齢は60 歳以下の方でもどうぞご参加ください。 ※具体的な実施内容: バランス体操(片足で実施する転倒予防の体操です) 筋力トレーニング(筋肉に負荷をかけて、強くします) 調整力強化体操(主にボールや風船、タオルを使用します) ?※運動以外にも学内散策を行うこともあります。
会員価格
一般価格
18,700円
講座期間
2017/09/19~2017/12/05
開講時間
夏9:10 冬9:30 ~夏10:40 冬11:00
曜日
講座回数
10回
定員
20人
講師名
村井剛(中央大学法学部准教授) 植村晃匡(夏・冬期講座担当)
講師概要
中央大学法学部卒。 中京大学大学院体育学研究科修了(体育学修士) 2005年~2007年 愛知県豊田市ヘルスサポートリーダー養成講座講師 日本体育大学卒。 日本体育協会公認アスレティックトレーナー、鍼灸あんまマッサージ指圧師中央大学アメリカンフットボール部トレーナー
住所
東京都八王子市東中野742-1
アクセス
多摩モノレール「中央大学・明星大学駅」直結、徒歩0分/京王動物園線「多摩動物公園駅」から徒歩約10分/京王相模原線「京王多摩センター駅」下車、バス(13番バス停)で約12分/小田急多摩線「小田急多摩センター駅」下車、バ/ス(13番バス停)で約12分/JR中央線「豊田駅」下車、バス(4番バス停)で約15分
申込

日時の変更もありますので、開講情報は必ずこのページの大学HPからご確認ください。

この情報は大学の許可をとっています。

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