生涯スポーツを通じてQOL （ 生活の質） を最大限に向上させよう！（5週間のコース） (QOL101)

テンプル大学ジャパンキャンパス

麻布校舎

活力に満ちた若者を羨んだり、50代を過ぎたらスポーツには向かないと考えていませんか。1つでも思い当たるなら、ぜひこのコースをお勧めします。QOLを維持しつつ、長寿化が進む今、生涯スポーツの人気が高まっています。このコースは、老いると同時に活動的ではなくなるという常識を覆していきます。スキーはシニア世代にとって、理想的なスポーツの1つという報告があります。バランスを養い、心臓血管の 耐久性を高める他、骨、関節や筋力を強化します。さらに、極めて重要なビタミンＤを日光の紫外線から合成し、血糖値を下げることにも着目されています。こうした恩恵は、健康を促進するだけではなく、転倒のリスクを軽減し、認知症予防にも効能が期待できます。
このコースは、スキーやスポーツについて技術的な指導を行うものではありません。生涯スポーツの重要性や長期的に続けられる健康に良い変化について、基本的な知識の習得を目指します。まずは、目標を設定して、友人と生涯スポーツを楽しみながら、QOL維持を目指しましょう。

注記
このコースは、2017年秋学期には以下の日程で開講されます。
9月30日、10月7日、10月14日、10月21日、10月28日
＊授業はすべて英語で行われます。
会員価格は”Friend of TUJ特別割引”適用時の金額です。詳細は別途お問合せください。

19,975円

23,500円

2017/9/30～2017/10/28

13:30～15:20

土

5回

20人

平方正敏

Masatoshi Hirakata
アジア太平洋地域を中心としたグローバルビジネス環境において、様々なビジネス部門や管理職の立場で20年以上にわたりリーダーシップを執った経験を持つ。上智大学で電気電子工学学士、テンプル大学ジャパンキャンパスで経済学修士を取得。テンプル大学ジャパンキャンパス生涯教育プログラムでは、講師として10年活躍している。これまで長くスキーを趣味にしてきたが、近年では生涯スポーツとして興味を抱くようになり、予防医学の観点からも着目している。カナディアン・スポーツ・ビジネス・アカデミーで、フィジカル・コンディショニング、フィットネス・メソドロジー、スキー・テクニカルリファレンスを学んだ。SAJ（全日本スキー連盟）スキー検定1級やカナダのスキー指導者資格（レベル1）を取得。アヴァランチ・カナダで雪崩技術トレーニングにおけるレベル１研修を修了している。

東京都港区南麻布2-8-12

東京メトロ「白金高輪」駅下車、出口4より徒歩7分(出口4を出てB1階の広場に着いたら、右手の階段を上がってそのまま道なりにお進みください) / 東京メトロ・都営地下鉄「麻布十番駅」下車、出口1より徒歩10分(出口1を出たら、そのままローソンの見える方向へお進みください)

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