はじめてのノルディックウォーキング教室 ―もっと楽しく健康づくり―

中央大学クレセントアカデミー

多摩キャンパス

2本のポールを使って歩くことで全身の筋力を有効に使い、通常のウォーキングよりもエネルギー消費が20％増加すると言われているノルディックウォーキング。
ノルディックウォーキングに興味があるが、ポールの使い方が分からない、歩く姿が気になる等、皆様の疑問にお答えしながら、基本動作を身に付けて、転びにくい歩行へ、歩く楽しさを知り、健康になりましょう。
大学ならではの座学も交えながら楽しんでみませんか。

1回目 ノルディックウォーキングってなんだろう。自分の体調、歩く姿を知ろう。
第2回目 大学構内をウォーキングしよう。
3回目 大学付近をウォーキングしよう。

※ポールを貸出します。お持ちでない方も安心してご受講ください。

5,610円

2018/05/26～2018/06/16

13:00～14:30

土

3回

太田圭祐

中央大学スキー部コーチ・日本ノルディックフィットネス協会（BI)
2013年 中央大学法学部卒 2013年 中央大学スキー部コーチ アシスタントコーチには中央大学スキー部員

東京都八王子市東中野742-1

多摩モノレール「中央大学・明星大学駅」直結、徒歩0分/京王動物園線「多摩動物公園駅」から徒歩約10分/京王相模原線「京王多摩センター駅」下車、バス（13番バス停）で約12分/小田急多摩線「小田急多摩センター駅」下車、バ/ス（13番バス停）で約12分/JR中央線「豊田駅」下車、バス（4番バス停）で約15分

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