フィットネス 足腰強化・腰痛予防教室

国士舘大学生涯学習センター

世田谷キャンパス

最新のトレーニングマシンを使用し足腰の強化を図ると同時に転倒予防にもつながる内容を実施します。●歩幅が狭くなってきた●よくつまずくようになってきた●膝が痛い●手すりがないと階段の上り下りが辛い ●山登りをしてみたいこれらに当てはまる方に大変おすすめの内容です。運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。※ 90 分間ご自分の体力に合わせてしっかり運動していただけます。※ 医師に運動を禁止されている方はご参加いただけません。※ 歩行に支障をきたす方はご参加いただけません。● ご自分で用意するもの：室内シューズ、タオル2枚、ドリンク、筆記用具●服装：動きやすく汗をかいてもいい服装

16,800円

16,800円

2017/10/5～2018/02/22

11:10～12:40

木

14回

15人

脇坂大陽

最終学歴：中京大学体育学部健康科学科。現在の職業：JCCAマスタートレーナー、トレーナー育成団体運営、パーソナルトレーナー。業績：パーソナルトレーナー歴12年、全国でトレーナー育成セミナー講師として活動中指 導 歴：ボクシング部フィジカルトレーナー

東京都世田谷区梅丘2-8-17 国士舘大学地域交流文化センター

小田急線「梅ヶ丘駅」より徒歩9分/東急世田谷線「松陰神社前」駅または「世田谷」駅より徒歩6分/JR渋谷駅西口バスターミナルより渋52「世田谷区民会館」バスで終点下車、徒歩1分

申込

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