[春]リフレッシュ健康教室　－楽しく動いて♪カラダもココロもリフレッシュ！－

中央大学クレセントアカデミー

多摩キャンパス

全身をバランスよく動かし、活性化していきます。 ストレッチング、リズム体操、筋力トレーニング、気のバランス調整、手具などを使っての運動、脳トレ、調整体操、マットワーク、セルフケア、呼吸法などを行います。 楽しくからだを動かしながら、様々な体力要素を刺激していきます。 全身をのびやかに、しなやかに、心地よく動かし、心身をリフレッシュしましょう！ ※体力や年齢にかかわらずどなたでも♪ ご自分のペースでご参加いただけます♪ 【持ち物】 ゴムバンド ※初回は不要 ※手配をご希望の方は講師にお申し出ください。 詳細は初回にご案内します。

13,090円

2017/04/12～2017/07/05

13:30～15:00

水

7回

小菅則子（健康運動指導士、セラピスト）

日本体育大学卒。国立競技場指導員、大学講師他様々な指導経歴。自治体、体育協会他、各地で健康運動指導中。健康運動指導士・介護予防運動指導員スポーツプログラマー・ヨーガセラピスト・国際キネシオロジ―大学公認TFH1.2.3メタファー修了他多数。自分らしく生きるサポート活動＝フェイシャルハーモニーや人間デザインのセッションなども行う。

東京都八王子市東中野742-1

多摩モノレール「中央大学・明星大学駅」直結、徒歩0分/京王動物園線「多摩動物公園駅」から徒歩約10分/京王相模原線「京王多摩センター駅」下車、バス（13番バス停）で約12分/小田急多摩線「小田急多摩センター駅」下車、バ/ス（13番バス停）で約12分/JR中央線「豊田駅」下車、バス（4番バス停）で約15分

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