美容のための健康ウォーキング／健康寿命をのばそう

東京理科大学公開講座

神楽坂キャンパス

運動好きも、運動嫌いも、誰にでもできるウォーキング。そして、ウォーキングは健康に効果があるといわれています。ウォーキングが美容や健康にどれだけ寄与するのか学習し、モティベーションをもって実際にウォーキングにチャレンジしてみましょう。肩こり・腰痛の解消！正しい健康ウォーキングを学びましょう。
前半は、ウォーキングの効果・効用についての話をします。美容のためには身体組成を適切に保つことが肝要ですが、そのことが生活習慣病予防にもつながります。ウォーキングは美容にも健康にも効果の高い運動です。
さて、ウォーキングの効果・効用について学んだ後は、正しいウォーキングを学びましょう。
後半は、黒田恵美子先生による健康ウォーキング術【実技】を行います。黒田先生は財団法人健康・体力づくり事業財団の理事を務められ、全国各地で健康づくりのためのウォーキング指導をされている方で、テレビやラジオなどのメディアにも多数出演されております。
◆実践講義を行いますので、運動のできる服装でお越しください（着替える場所があります）。
◆運動靴をご持参ください。場所：神楽坂/ラムラ ２F

3,000円

2017/10/14～2017/10/14

10:00～12:00

土

1回

40人

清岡智／黒田恵美子

・清岡 智
本学理工学部教養 教授 専攻分野：応用健康科学(運動処方、運動療法)
本学卒業、日本大学大学院文学研究科教育（体育）学専攻修了。
健康科学アドバイザー【日本体力医学会】、健康運動指導士【厚生労働省】、障害者スポーツ指導員（上級）【日本障害者スポーツ協会】。
・黒田 恵美子
一般社団法人ケア・ウォーキング普及会 代表理事、NPO法人日本健康運動指導士会常務理事、財団法人健康・体力づくり事業財団理事、東海大学医学部客員准教授など
東海大学体育学部卒業。自治体、企業などで、介護予防、講演、指導者育成、執筆、テレビラジオ出演等の活動を行う。財団法人健康・体力づくり事業財団理事、NPO法人日本健康運動指導士会常務理事等も務める。

東京都新宿区神楽坂1-3

JR総武線、東京メトロ有楽町線・東西線・南北線、都営大江戸線「飯田橋」駅下車、徒歩3分

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