バランスボール&スモールボール体操

早稲田大学エクステンションセンター

八丁堀校

バランスボールは、元々は小児脳性麻痺のリハビリツールとして開発されたものですが、現在ではヨーロッパをはじめとする各国の小学校や企業などで、正しい姿勢を作る為や腰痛予防、バランス能力の向上の為に普通の椅子代わりとして使われるようになってきました。 本講座では、基本的な使い方を学習し、生活の中にどのように取り入れたらよいのかを、また歪みを改善する為やシェイプアップを目的とした時のエクササイズの方法を、実技を繰り返しながら身体で学んでいきます(全10回のうち、5回を中野先生、5回を関先生が担当します)。

29,160円

33,534円

2017/04/12～2017/06/21

19:00～20:30

水

10回

中野ジェームズ修一（フィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士）関守（フィジカルトレーナー、フィットネスモチベータ

東京都中央区八丁堀3-17-9 京華スクエア３Ｆ

JR京葉線・東京メトロ日比谷線「八丁堀駅」A3出口徒歩1分

申込

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