ストレッチポールとピラティス ―肩こり、腰痛スッキリ―

国士舘大学生涯学習センター

世田谷キャンパス

肩こりの解消や腰痛をスッキリさせることができるストレッチポール。ストレッチポールを使ってエクササイズをすることで、背骨の歪みや筋肉の偏りを解消させ、体を本来あるべき状態に戻します。運動が初めての方や普段全然運動しない方でも大丈夫なとても簡単なリラックスして行える体操で背骨や姿勢を整えていきます。肩こりがある方、腰痛をどうにかしたい方、姿勢が気になる方、ぽっこりおなかが気になる方にまで効果的な内容です。ピラティスはサッカー選手やプロ野球選手などのトップアスリートや、姿勢やスタイルを気にされている女優さんも多数実践している人気のエクササイズです。●服装：動きやすい服装

24,000円

24,000円

2017/10/4～2018/02/28

11:00～12:00

水

16回

25人

脇坂大陽

最終学歴：中京大学体育学部健康科学科。現在の職業：JCCAマスタートレーナー、トレーナー育成団体運営、パーソナルトレーナー。業績：パーソナルトレーナー歴12年、全国でトレーナー育成セミナー講師として活動中。指導歴：ボクシング部フィジカルトレーナー

東京都世田谷区梅丘2-8-17 国士舘大学地域交流文化センター

小田急線「梅ヶ丘駅」より徒歩9分/東急世田谷線「松陰神社前」駅または「世田谷」駅より徒歩6分/JR渋谷駅西口バスターミナルより渋52「世田谷区民会館」バスで終点下車、徒歩1分

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