[秋]ノルディックウォーキング教室

中央大学クレセントアカデミー

多摩キャンパス

本講座では、ノルディックウォーキングを通して、楽しみながら健康になることを目標とします。ノルディックウォーキングはクロスカントリースキー選手の夏場のトレーニングとして取り入れられてきました。2本のポールを使って歩くことで全身の筋肉を有効に使うことができ、普通のウォーキングに比べエネルギー消費が平均20 ％増加するとも言われています。基礎体力の向上はもちろん、歩行姿勢がきれいになることで肩こり解消にも効果的です。前期・後期ともに第1回目は多摩キャンパスにて基本的な動作に慣れていただき、第2回目以降は集合場所を変えて様々なコースを歩いてみたいと思います。講師は本学スキー部コーチおよび、全国で活躍する現役選手が丁寧にレクチャーいたします。 ○1回目は大学構内をウォーキング ○2回目は多摩キャンパス近辺をウォーキング ○3回目は高尾山ウォーキング（各自昼食持参） ※2、3回目は現地集合、現地解散となります。 （詳細は講座の初回にご案内します。） ※3回目のみ10:00～15:00となります。 ※交通費は各自ご負担ください。 【対象】 若年者～高齢者まで。健康状態が良好な方。 【持ち物】 運動しやすい服装・飲み物・雨具

13,200円

2017/10/07～2017/10/21

13:00～15:00

土

3回

20人

太田圭祐（中央大学スキー部コーチ、日本ノルディック、フィットネス協会（BI））

2013年　中央大学法学部卒 2013年　中央大学スキー部コーチ アシスタントコーチには中央大学スキー部員

東京都八王子市東中野742-1

多摩モノレール「中央大学・明星大学駅」直結、徒歩0分/京王動物園線「多摩動物公園駅」から徒歩約10分/京王相模原線「京王多摩センター駅」下車、バス（13番バス停）で約12分/小田急多摩線「小田急多摩センター駅」下車、バ/ス（13番バス停）で約12分/JR中央線「豊田駅」下車、バス（4番バス停）で約15分

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