ウェルネスのための骨ナビ（ホネナビ）体操

上智大学公開学習センター

四谷キャンパス

骨ナビ（ホネナビ）は、骨で身体をナビゲートする体操であり、日本の伝統的な身体技法をベースに構成されています。 講座では、①自分で自分の身体の痛みやコリをとり、②上手な身体の使い方のコツを覚えられるような体操を紹介していきます。健康でエネルギーの流れのいい身体の獲得と、より充実して幸福な人生の基盤づくりを目指します。 参考書（必須ではないが、講読により理解が深まるもの） 『ねこ背が治る本―きれいな姿勢がず～っと続く！』長谷川智著 大和書房 ISBN−10: 4479306315 ISBN−13: 978-4479306313

10,800円

2018/10/25～2018/12/06

19:00～20:30

木

4回

20人

【コーディネーター・講師】吉田美和子

上智大学文学部保健体育研究室准教授

東京都千代田区紀尾井町7-1

JR中央線・東京メトロ丸ノ内線・南北線「四ッ谷」駅麹町口・赤坂口から徒歩5分

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