健康と運動の心理学 －こころの健康を保つコツ－

國學院大學オープンカレッジ

たまプラーザキャンパス

この講座では、「健康」をテーマにどのような運動が心身の健康に効果的なのかということや、こころの健康を保つための考え方、また、ストレスを軽減するためのリラクセーション技法の体験などを行います。講座は基本的には講義形式で行いますが、たまにワーク（作業）や、その場でできる簡単な運動（動作）も行います。聞いて理解するだけでなく、体験することで、「こころの健康を保つコツ」を深く理解しましょう。

第1回 心理学で考える健康
第2回 運動が健康に与える恩恵
第3回 健康のための認知変容
第4回 健康のための行動変容
第5回 健康のためのリラクゼーション技法

10,000円

2018/05/08～2018/07/03

13:05～14:35

火

5回

伊藤英之

國學院大學助教
専門分野：スポーツ心理学

神奈川県横浜市青葉区新石川3-22-1

東急田園都市線「たまプラーザ」駅南口から徒歩約5分/東急田園都市線「あざみ野」駅から徒歩約20分

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