ランニングの新しいスタンダードを学ぼう

早稲田大学エクステンションセンター

八丁堀校

昨今、さまざまな場所でランニング教室が開かれています。マラソン大会も全国各地で開催され、メジャーな大会は申し込み開始からすぐに定員満了となる時代になりました。日本のランニング熱を非常に感じさせてくれます。その一方で、ランニングをしていて、膝が痛い、腰が痛い、足裏が痛いなど、さまざまな不調を訴える方も多くなっているのが現状です。ランニングによるケガを予防したい!健康的な体になりたい!痩せたい!など、せっかく各々の想いを持ってランニングをしているのに、どこかが不調で走れない。そんなもったいない状況を本講座で打破すべく、不調を起こさないようにする予防の観点から、コアの重要性、セルフケアの重要性をひも解き、わかりやすく進めていきます。

20,412円

23,473円

09月30日～12月09日

10:30～12:00

土

7回

30人

中野ジェームズ修一（PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士）関守（PTI認定フィジ

中野ジェームズ修一
PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士
米国にてスポーツ医学を学ぶ。アメリカスポーツ医学会の認定指導員として全国の中学校、各種団体などで「怪我予防のストレッチ」や「歪み改善教室」等、安全で効果的な運動を広める講演活動を行う。著書『バランスボールエクササイズ』（成美堂出版）『疲れない体になる大人の「バランスボールミニ」』（大和書房）『マラソンで絶対してはいけない35のこと』（講談社）『運動前のストレッチはやめなさい』（SB新書）など。

関守
PTI認定フィジカルトレーナー
2004年からスポーツクラブトレーナーとして活動を始め、2010年に独立。現在は(株)スポーツモチベーションに所属し、PTI認定フィジカルトレーナーとして活動。大学駅伝チームにも帯同している。運動の必要性と楽しさを世に広めたいという想いで日々活動している。

東京都中央区八丁堀3-17-9 京華スクエア３Ｆ

JR京葉線・東京メトロ日比谷線「八丁堀駅」A3出口徒歩1分

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