フィットネス 腰痛改善・予防のためのエクササイズ

国士舘大学

世田谷キャンパス

肩こり・腰痛の解消を目指し、専用のストレッチやエクササイズを実施していきます。その中で『なぜ腰が痛くなるのか？？』なぜ肩がこるのか、その原因と予防方法をご案内します。
整体やマッサージでの対処療法でなく、自分で自分の体を守れる方法をお伝えしていきます。90分間ご自分の体力に合わせてしっかり運動していただけます。
※ 普段運動しない方や体力に自信のない方にも安心してご受講いただける内容です。
※ 医師に運動を禁止されている方はご参加いただけません。
※ 歩行に支障をきたす方はご参加いただけません。
● ご自分で用意するもの：室内シューズ、タオル2枚、ドリンク、筆記用具
●服装：動きやすく汗をかいてもいい服装

14,400円

14,400円

2018/05/08～2018/07/24

11:10～12:40

火

12回

15人

脇坂大陽（JCCAマスタートレーナー）

最終学歴：中京大学体育学部健康科学科
現在の職業：トレーナー育成団体運営、パーソナルトレーナー
業績：パーソナルトレーナー歴17年、全国でトレーナー育成セミナー講師として活動中
指導歴：ボクシング部フィジカルトレーナー

東京都世田谷区世田谷4-28-1

小田急線梅ヶ丘駅下車、徒歩9分/東急世田谷線松陰神社前駅または世田谷駅下車、徒歩6分/JR渋谷駅西口バスターミナル30番乗り場/渋52「世田谷区民会館」バスで終点下車、徒歩1分

申込

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