[秋]東洋養生法 ―ヨーガ・伝統太極拳で健康増進を!護身術を!―

中央大学クレセントアカデミー
多摩キャンパス
宮本知次

-健康・スポーツ, 講義詳細, 趣味・実用
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講義詳細

講義詳細
講座名
[秋]東洋養生法 ―ヨーガ・伝統太極拳で健康増進を!護身術を!―
大学
中央大学クレセントアカデミー
キャンパス
多摩キャンパス
概要
東洋養生法とは東洋に伝わる伝統的健康法・療法・武術・各種修行法など、生きがい作りや生きる力・生命力を養うための行法の総称です。たとえば中国の太極拳・気功、インドのヨーガ、日本では真向法・自彊術など数多くあります。この講座ではそれらを再編成して分かりやすく整理し、体系化した技法(動作要領)や心法(考え方)を紹介します。学習内容は、ハタ・ヨーガの基礎と「太極養生功」「呉氏伝統太極拳十三勢」などの養生運動、さらに今期は無理のない対人練習である「太極推手」の実習を取り入れます。これらは身心一如"の調整法であり、健康増進とともに、護身法としての効果も期待できます。いずれも呼吸法の伴う動作をゆったりと行うことにより、各自の身体状況に応じた運動量や方法を選択できますので、しばらく運動から遠ざかっていた方や低体力者の方など、どなたでも無理なく楽しめることでしょう。

【対象】
若年者から高齢者まで。年齢・性別・経験度不問。"
会員価格
18,700円
一般価格
講座期間
2018/10/02~2018/12/04
開講時間
18:00~19:30
曜日
講座回数
10回
定員
講師名
宮本知次
講師概要
中央大学太極拳同好会 師範
中央大学法学部卒。中央大学教授・清華大学客座教授などを歴任。現在、人体科学会常任理事。日本養生学会常任理事。(社)日本武術太極拳連盟理事。空手を松濤館館長・江上 茂(遊天)、剣を土佐英信流居合道二十代宗家・竹嶋壽雄(大雲)、太極拳を呉氏伝統太極拳五代傳人・馬 長勲に師事する。
住所
東京都八王子市東中野742-1
アクセス
多摩モノレール「中央大学・明星大学駅」直結、徒歩0分/京王動物園線「多摩動物公園駅」から徒歩約10分/京王相模原線「京王多摩センター駅」下車、バス(13番バス停)で約12分/小田急多摩線「小田急多摩センター駅」下車、バ/ス(13番バス停)で約12分/JR中央線「豊田駅」下車、バス(4番バス停)で約15分
申込

日時の変更もありますので、開講情報は必ずこのページの大学HPからご確認ください。

この情報は大学の許可をとっています。

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