ピラティスで体幹トレーニング

早稲田大学
中野校
小玉美恵子(国際ライセンス取得・ピラティストレーナー)

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講義詳細

講義詳細
講座名
ピラティスで体幹トレーニング
大学
早稲田大学
キャンパス
中野校
概要
マット一枚で行えるピラティスメソッドは、戦時中負傷した兵士のリハビリとしても行われていたほど老若男女どなたでもできる運動方法です。体を芯から引き上げる力で、腰痛・肩こり・OX脚の改善、引き締まったお腹、美しい姿勢、軽やかな手足の動きを得ることができます。またランニング、テニス、ゴルフなどのパフォーマンス向上やケガ・障害予防、メタボ対策、老化防止などの健康増進にも役立ちます。機能解剖学、生理学に基づいた理論と実技を通して、ピラティスメソッドを繰り返し行い、体の機能改善に取り組みます。
会員価格
29,160円
一般価格
33,534円
講座期間
2017/09/28~2017/12/07
開講時間
19:00~20:30
曜日
講座回数
10回
定員
講師名
小玉美恵子(国際ライセンス取得・ピラティストレーナー)
講師概要
小玉美恵子
国際ライセンス取得・ピラティストレーナー
YMCA健康福祉専門学校社会体育科卒業。国際ライセンス・ピークピラティス・コンプリヘンシブ(総合)資格、マット・リフォーマー・チェア・バレル等、全てのライセンスを取得。女性雑誌やスポーツメーカーイベント、公共施設や企業フィットネス講師、アスリートへの指導経験あり。グループエクササイズインストラクター歴18年、スポーツパーソナルトレーナー歴12年。

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アクセス
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日時の変更もありますので、開講情報は必ずこのページの大学HPからご確認ください。

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