こころとからだのマインドフルネス・ヨーガ

早稲田大学エクステンションセンター
八丁堀校
番場裕之(日本ヨーガ光麗会会長(第二代目瑜祗雄弘)、早稲田大学講師)

-健康・スポーツ, 自己啓発, 講義詳細
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講義詳細

講義詳細
講座名
こころとからだのマインドフルネス・ヨーガ
大学
早稲田大学エクステンションセンター
キャンパス
八丁堀校
概要
なめらかでゆっくりとした呼吸をベースにしたヨーガの講座です。脳内物質のセロトニンを分泌させ、こころに余裕とやすらぎをもたらします。呼吸の波にあわせておこなうので、体位の完成よりもプロセスを大切にしています。ゆっくりとした動作でも、節々を使い切るように行うことで、こころもからだもリフレッシュされていきます。身体感覚に集中して行うので、動作全体がキラーストレスから解放するマインドフルネス瞑想となります。「ふにゃ」っとした柔軟性ではなく、気の行き届いた、ハリのあるこころとからだを再構築しましょう。体位の完成を目的としないので、からだの硬さや年齢は問題にはなりません。
会員価格
17,496円
一般価格
20,120円
講座期間
2017/7/18~2017/9/5
開講時間
10:30~12:00
曜日
講座回数
6回
定員
30人
講師名
番場裕之(日本ヨーガ光麗会会長(第二代目瑜祗雄弘)、早稲田大学講師)
講師概要
番場裕之
日本ヨーガ光麗会会長(第二代目瑜祗雄弘)、早稲田大学講師
佐保田鶴治師と父・番場一雄師に師事。ヨーガの実践指導と『般若心経』のサンスクリット読誦法の普及に努める。著書『心を鍛えるヨーガ』(NHK出版)、『実践「ヨーガ・スートラ」入門』(春秋社)等、論文「ヨーガの瞑想手法」(『東洋学研究』第52号)等。日本ヨーガ光麗会会長。日本マインドフルネス学会会員。

住所
東京都中央区八丁堀3-17-9 京華スクエア3F
アクセス
JR京葉線・東京メトロ日比谷線「八丁堀駅」A3出口徒歩1分
申込

日時の変更もありますので、開講情報は必ずこのページの大学HPからご確認ください。

この情報は大学の許可をとっています。

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