心地よく身体を鍛えるピラティス

早稲田大学
八丁堀校
小玉美恵子(国際ライセンス取得・ピラティストレーナー)

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講義詳細

講義詳細
講座名
心地よく身体を鍛えるピラティス
大学
早稲田大学
キャンパス
八丁堀校
概要
マット一枚で行えるピラティスメソッド。戦時中負傷した兵士のリハビリとしても行われていたので、老若男女どなたでもできる運動方法です。まずは、どのようにしてピラティスが始まったのか、何故必要なのか?を学習します。そして、ピラティスのシンプルな動作を通して、ご自身の身体を多方面からチェックしていただきます。続いて、お腹の鍛錬、踵〜内もも〜下腹、骨盤と背骨へのつながりを意識した動きなど、ひとつひとつの動き(ポーズ)をていねいに実践していきます。毎講義は、理論(講義)と実技を組み合わせて行います。ゆっくりとしたカリキュラムで、体の正しい動かし方や良い姿勢の維持方法、身体の仕組みについて理解していただきますので初心者のご参加も大歓迎です。
会員価格
29,160円
一般価格
33,534円
講座期間
2017/09/28~2017/12/07
開講時間
10:30~12:00
曜日
講座回数
10回
定員
講師名
小玉美恵子(国際ライセンス取得・ピラティストレーナー)
講師概要
小玉美恵子
国際ライセンス取得・ピラティストレーナー
YMCA健康福祉専門学校社会体育科卒業。国際ライセンス・ピークピラティス・コンプリヘンシブ(総合)資格、マット・リフォーマー・チェア・バレル等、全てのライセンスを取得。女性雑誌やスポーツメーカーイベント、公共施設や企業フィットネス講師、アスリートへの指導経験あり。グループエクササイズインストラクター歴18年、スポーツパーソナルトレーナー歴12年。

住所
アクセス
申込

日時の変更もありますので、開講情報は必ずこのページの大学HPからご確認ください。

この情報は大学の許可をとっています。

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