骨盤ウォーキング

共立女子大学共立アカデミー

神田一ツ橋キャンパス

正しい姿勢で歩くことによって、ダイエット効果を高め、骨格のゆがみを整え、美しく女性らしい体をつくるウォーキング「骨盤ウォーキング」の第一人者、谷英子先生が創設した「エイコウォーク」専属のインストラクターが、その秘訣を伝授いたします。日常生活の中でのNG姿勢のポイントや体のゆがみと姿勢の関係について、骨格模型を使いながらわかりやすく解説します。また自宅で手軽にできて効果のある骨格矯正エクササイズを紹介します。骨格美人を目指し、まずは自分のクセとゆがみを知ることから始めましょう！【用意するもの】運動靴(室内用)※普段着で結構です。動きやすい服装でお越しください。【注意点】この講座は女性限定です。共立アカデミーHP〈健康状態の確認のお願い〉をご参照ください。(http://www.kyoritsu-wu.ac.jp/academy/information/note/index.html)
(1)6/23・骨盤のゆがみと姿勢の関係/・骨盤のゆがみセルフチェック・姿勢チェックと美姿勢の作り方・骨盤ウォーキングできれいに歩きましょう/(2)6/30・前回のウォーキングの復習・骨盤矯正エクササイズ・全2回レッスンのまとめ

4,100円

2017/06/23～2017/06/30

19:00～20:30

金

2回

30人

中野奈美

骨盤ウォーキングインストラクター。姿勢や歩き方は、健康や美しさだけでなく見た目の印象に大きく影響することに着目。美姿勢で美しく歩くことをセルフプロデュースや面接対策として指導。骨盤ウォーキングマスター講師として、代々木上原を拠点に国内外で講演、セミナー、人材育成など幅広く活躍中。

東京都千代田区一ツ橋2-2-1

東京メトロ東西線「竹橋」駅1ｂ出口から徒歩3分/東京メトロ半蔵門線・都営地下鉄三田線・都営地下鉄新宿線「神保町」駅A8出口から徒歩1分/東京メトロ東西線・半蔵門線・都営地下鉄新宿線「九段下」駅6番出口から徒歩5分

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