元気のツボ運動療法 水曜／身体をほぐして伸ばしてきたえよう

鶴見大学生涯学習センター

鶴見大学会館

私達は誰もが、健康に老い健康に長生きしたいと願っていますが、健康を維持する為には食事や睡眠と並び適度な運動が欠かせません。 当講座では、平成17～28年「G-1元気のツボ健康法」で行ったつぼ押し、足底あんま、呼吸法、リハビリ体操、医療体操などの中でも特に効果が高くリクエストの多かったプログラムを組み合わせて、年齢や体力に合わせてできる毎日の体操を紹介します。 簡単なマッサージやつぼ押しで体力と共に衰えがちな自然治癒力に働きかけながら、いつの間にか硬くなってしまった身体を無理なくほぐして伸ばしていきましょう。運動を続けることでスムーズな毎日の為の骨力・筋力・バランス力の維持と向上をめざしましょう。

15,000円

2018/04/11～2018/06/13

10:00～11:30

水

10回

15人

杉浦久美子

鍼師・灸師・あんま・マッサージ・指圧師
横浜市（はり・マッサージ）指定施術者
（公財）日本体育協会公認体カテスト判定員

横浜市鶴見区豊岡町3-18

JR「鶴見」駅西口下車徒歩1分

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