美しい姿勢づくりのためのエクササイズ<午前クラス>─生活習慣病の予防と運動

早稲田大学エクステンションセンター

中野校

整形外科的な疾患、腰痛、膝痛の予防、加齢による姿勢の変化を防ぐためには姿勢を良い状態に保つことが非常に効果的です。メタボリックシンドロームはお腹が出る、ロコモティブシンドロームは背中が丸くなる、O脚気味になるなどの見た目の変化を伴います。体重よりもむしろ体型に着目し、美しいバランスのとれた姿勢を維持するような体の使い方をすることで運動の効率も上がります。運動不足が引き起こすさまざまな生活習慣病の概要を知ることでより深く運動習慣を身につけることの重要性を皆様に実感していただきたいです。

23,328円

26,827円

2018/04/16～2018/06/11

10:30～12:00

月

8回

古田裕子（オフィス・ケア代表ヘルスケアアドバイザー、薬剤師）

古田裕子
オフィス・ケア代表ヘルスケアアドバイザー、薬剤師
1959年兵庫県生まれ。京都薬科大学薬学部卒業。薬剤師トレーナー、栄養アドバイザー。サンフレッチェ広島、企業・自治体の健康管理アドバイザーとして活動。早稲田大学講師を経て、介護予防のトータルコーディネイターとしても活動中。著書には『中高年からの健康スポーツ入門読本』、『サプリメント活用事典』など。

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