初級 中高年からのストレッチ&らくらくエアロ体操 -楽しく体力アップクラス-

国士舘大学
世田谷キャンパス
朝倉万寿美((財)日本体育協会公認スポーツリーダー)

-健康・スポーツ, 講義詳細
-, , ,

講義詳細

講義詳細
講座名
初級 中高年からのストレッチ&らくらくエアロ体操 -楽しく体力アップクラス-
大学
国士舘大学
キャンパス
世田谷キャンパス
概要
定期的に楽しく身体を動かすことによって、生活習慣病の予防・改善やストレス解消など、心地良く生活できる身体作りを目指します。
身体をしっかり動かして血流を上げ、代謝をアップすることで、免疫力の向上や気になるお腹まわりなどのダイエットにも効果的です。自分のやりたいことをやりたい時に出来る身体を作りましょう。経験のない方も安心してご受講いただけます。
● オリエンテーション:初めて参加される方はオリエンテーションを行いますので、初回(4月26日)は12:50までにお越し下さい。
● ご自分で用意するもの:ストレッチ用マット(ヨガマット・大判のバスタオルでも可)、運動用室内履き(フィットネスシューズ・ジョギングシューズ等クッション性の高いもの)、ドリンク(ペットボトルのような蓋つきの容器に水・スポーツドリンク等)、タオル
● 服装:身体を動かしやすく、通気性の良い運動に適した服装。ソックスは5本指ソックスがお勧めです。
会員価格
13,000円
一般価格
13,000円
講座期間
2018/04/26~2018/07/26
開講時間
13:30~15:00
曜日
講座回数
13回
定員
50人
講師名
朝倉万寿美((財)日本体育協会公認スポーツリーダー)
講師概要
最終学歴:国士舘大学文学部教育学科卒業
現在の職業:フィットネスインストラクター、日本ルーシーダットン普及連盟プログラムディレクター
指導歴:大手スポーツクラブのチーフトレーナーとして、トレーニング、エアロビクス等の指導経験を積んだ後、当公開講座をはじめフィットネスクラブ等にて活動中。(財)日本体育協会公認スポーツリーダー
住所
東京都世田谷区世田谷4-28-1
アクセス
小田急線梅ヶ丘駅下車、徒歩9分/東急世田谷線松陰神社前駅または世田谷駅下車、徒歩6分/JR渋谷駅西口バスターミナル30番乗り場/渋52「世田谷区民会館」バスで終点下車、徒歩1分
申込

日時の変更もありますので、開講情報は必ずこのページの大学HPからご確認ください。

この情報は大学の許可をとっています。

関連記事