体のクセを直す「ナンバ式骨体操」（午後）骨と関節を中心にしたナンバ体操で猫背、肩・腰・膝の痛みなどを改善

東京理科大学公開講座

神楽坂/森戸記念館

江戸時代まで武士、忍者を始めあらゆる日本人の体の動きの基本だった「ナンバ」。
それを現代の生活に活かす「ナンバ術」。
今回は【ナンバ式骨体操】を通して体のクセや痛みの改善法を身に付けると共に、階段昇降、座り方・立ち上がり方、重い物の持ち上げ方など生活に必要なナンバ術も学びます。
◆動きやすい服装（スカート不可）でご参加ください
◆飲み物をご持参ください。

3,100円

2018/3/17～2018/3/17

14:00～15:30

土

1回

20人

柏木まゆみ

ナンバ術協会公認・ナンバ術師範 ／ ナンバウォーキングコンサルタント

東京都新宿区神楽坂4-2-2

JR総武線、東京メトロ有楽町線・東西線・南北線、都営大江戸線「飯田橋」駅下車、徒歩5分/東京メトロ東西線「神楽坂」駅下車、徒歩5分/都営大江戸線「牛込神楽坂」駅下車、徒歩5分

申込

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