60歳からの男性体操講座

早稲田大学エクステンションセンター
中野校
団もも子(健康運動指導士、NHK文化センター講師)

-健康・スポーツ, 教養その他, 講義詳細
-, , ,

講義詳細

講義詳細
講座名
60歳からの男性体操講座
大学
早稲田大学エクステンションセンター
キャンパス
中野校
概要
年を重ねると身体に起こるさまざまな変化(手足の末端での冷え、首こり、膝、腰、股関節の筋力低下など)。その予防や血流の改善に効果的な柔軟体操、転びにくい身体づくり、楽々ウォーキング、脳トレ、筋力トレーニングなど、さまざまなアプローチで60歳からの男性にあうように工夫した健康体操です。身体の構造を知り、足腰の筋力やバランス能力を身につけることで、機敏な動きができるようになります。また、運動は骨粗しょう症予防にも不可欠です。筋肉に負荷をかけると骨も丈夫になり、骨を作る細胞の働きも活発になります。教室では気をつかわず、友達づくりのできる雰囲気です。ご自身のこれからの人生のために、午後のひとときをのんびり皆さんとご一緒に体操しましょう。
会員価格
11,664円
一般価格
13,413円
講座期間
2018/01/19~2018/03/02
開講時間
13:00~14:30
曜日
講座回数
4回
定員
30人
講師名
団もも子(健康運動指導士、NHK文化センター講師)
講師概要
団もも子
健康運動指導士、NHK文化センター講師
日本成人病予防協会認定講師、(文部科学省後援)健康管理能力検定一級、介護予防運動指導員、北アメリカ均整体操指導員、NHK・読売日本テレビ文化センターなどの体育講師を経て現職(団スタジオ代表)。20数年間は中高齢者を中心に様々な教室に出向き、他、指導者向け講習、老人クラブ連合会での講演、実演など年間約400講座行っている。

住所
東京都中野区中野4-22-3 早稲田大学中野国際コミュニティプラザ1階
アクセス
JR中央・総武線・東京メトロ東西線「中野駅」下車北口より徒歩10分/関東バス「東京警察病院北門前」より徒歩1分 【中01】【大02】【宿04】【宿05】【宿07】【阿45】系統/
申込

日時の変更もありますので、開講情報は必ずこのページの大学HPからご確認ください。

この情報は大学の許可をとっています。

関連記事