講義詳細
講座名
アクアフィットネス
大学
大東文化大学地域連携センター
キャンパス
東松山キャンパス
概要
浮力でみつける体のゆがみ
運動によるセルフメディケーションが増々必要になってきた昨今です。関節に負担が少なく、筋肉の柔軟性が上がり可動域を大きくできる水中運動は、これからの健康づくりに最適です。
今年も「バランス能力向上と筋力アップで転ばない体をつくる」をテーマに実施していきます。
古代ローマ時代から健康づくりに活用されていた水中運動を再度見直し、基本の動きから進めていきます。
水中動作で自覚できる筋力バランス（拮抗筋）の違いを見つけて、調整していきましょう。
顔は水につけません。
【持ち物】 水着、帽子、タオル、ドライヤー（必要な方）
会員価格
一般価格
18,000円
講座期間
2017/05/13～2017/07/15
開講時間
13:15～14:45
曜日
土
講座回数
10回
定員
20人
講師名
新井恵子
講師概要
新井恵子/アクアフィットネスＫ企画主宰/専門は社会体育。（社）日本高齢者運動機能向上研究会理事長他。全国のスポーツクラブ・スイミングスクールへ中高年の運動プログラムを提供等多岐にわたり活動中。
住所
埼玉県東松山市岩殿560
アクセス
東武東上線「高坂」駅(有楽町線・副都心線乗り入れ)西口より無料スクールバスで約7分あるいは路線バス(川越観光)鳩山ニュータウン行「大東文化大学」バス停下車
申込
要
日時の変更もありますので、開講情報は必ずこのページの大学HPからご確認ください。
この情報は大学の許可をとっています。