日本古来の体幹トレーニング─ナンバ歩きで楽々動けるカラダになる|早稲田大学エクステンションセンター|中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

日本古来の体幹トレーニング─ナンバ歩きで楽々動けるカラダになる

早稲田大学エクステンションセンター

八丁堀校

この講座では、日本古来の体幹(=背骨)を捻らない・歪めない・折らない「ナンバ動作」を、解剖学の知見を交えながら学びます。「すり足」「抜き足・踏み足」などの歩きを中心に、「飛脚走り」「四股踏み」「蹲踞(そんきょ)」「端坐(=正座)」など、具体的な姿勢や動作のトレーニングで、滑らかで無理のない、体を痛めにくい動作を身に付けます。そして日常動作からスポーツ・武道など実生活へ応用できるようにしていきます。

26,244円

30,180円

2018/04/14～2018/06/23

13:00～14:30

土

9回

中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

中島章夫
動作術研究家、骨盤おこしトレーナー
1979年甲野善紀氏主宰の武術稽古研究会・松聲館入門。1994年から2003年まで甲野氏の公開稽古会「恵比寿稽古会」幹事。現在、動作術の会主宰。著書に『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』(KKベストセラーズ)、DVDに「武術の稽古素材』、『技アリの動作術！』（共にBABジャパン）など。

東京都中央区八丁堀3-17-9 京華スクエア３Ｆ

JR京葉線・東京メトロ日比谷線「八丁堀駅」A3出口徒歩1分

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