日常動作を快適にする体の使い方教室|早稲田大学エクステンションセンター|中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

日常動作を快適にする体の使い方教室

早稲田大学エクステンションセンター

八丁堀校

歩くと膝や股関節が痛んだりしませんか?動く度に腰痛や肩こりに悩まされることはありませんか?骨格のバランスを整えれば、筋肉も関節も適切に動き出します。本講座では、骨格に適した効率的な股関節などの上手な使い方を中心に、筋力に頼らず骨格バランスと重心移動で動く、楽な動作方法を学びます。「骨盤をおこす」「股関節を動かす」「楽に歩く」「足指を鍛える」「腕と肩を楽に使う」「動ける体幹をつくる」など、日常にも、スポーツ・武道、リハビリにも活かせるテーマで稽古します。

23,328円

26,827円

09月30日～12月09日

13:00～14:30

土

8回

30人

中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

中島章夫
動作術研究家、骨盤おこしトレーナー
1979年甲野善紀氏主宰の武術稽古研究会・松聲館入門。1994年から2003年まで甲野氏の公開稽古会「恵比寿稽古会」幹事。現在、動作術の会主宰。著書に『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』(KKベストセラーズ)、DVDに「武術の稽古素材』、『技アリの動作術！』（共にBABジャパン）など。

東京都中央区八丁堀3-17-9 京華スクエア３Ｆ

JR京葉線・東京メトロ日比谷線「八丁堀駅」A3出口徒歩1分

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