講義詳細
講座名
日常動作を快適にする体の使い方教室
大学
早稲田大学エクステンションセンター
キャンパス
八丁堀校
概要
歩くと膝や股関節が痛んだりしませんか? 動く度に腰痛や肩こりに悩まされることはありませんか? 骨格のバランスを整えれば、筋肉も関節も適切に動き出します。
本講座では、骨格に適した効率的な股関節などの上手な使い方を中心に、筋力に頼らず骨格バランスと重心移動で動く、楽な動作方法を学びます。「骨盤をおこす」「股関節を動かす」「楽に歩く」「足指を鍛える」「腕と肩を楽に使う」「動ける体幹をつくる」など、日常にも、スポーツ・武道、リハビリにも活かせるテーマで稽古します。
会員価格
23,328円
一般価格
26,827円
講座期間
2017/04/15～2017/06/24
開講時間
13:00～14:30
曜日
土
講座回数
8回
定員
講師名
中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
講師概要
住所
東京都中央区八丁堀3-17-9 京華スクエア３Ｆ
アクセス
JR京葉線・東京メトロ日比谷線「八丁堀駅」A3出口徒歩1分
申込
要
日時の変更もありますので、開講情報は必ずこのページの大学HPからご確認ください。
この情報は大学の許可をとっています。