講義詳細
講座名
心地よく身体を鍛えるピラティス
大学
早稲田大学エクステンションセンター
キャンパス
八丁堀校
概要
マット一枚で行えるピラティスメソッド。戦時中負傷した兵士のリハビリとしても行われていたので、老若男女どなたでもできる運動方法です。
まずは、どのようにしてピラティスが始まったのか、何故必要なのか?を学習します。そして、ピラティスのシンプルな動作を通して、ご自身の身体を多方面からチェックしていただきます。続いて、お腹の鍛錬、踵?内もも?下腹、骨盤と背骨へのつながりを意識した動きなど、ひとつひとつの動き(ポーズ)をていねいに実践していきます。
毎回講義は、理論(講義)と実技を組み合わせて行います。ゆっくりとしたカリキュラムで、体の正しい動かし方や良い姿勢の維持方法、身体の仕組みについて理解していただきますので初心者のご参加も大歓迎です。
会員価格
29,160円
一般価格
33,534円
講座期間
2017/04/13～2017/06/22
開講時間
10:30～12:00
曜日
木
講座回数
10回
定員
講師名
小玉美恵子（国際ライセンス取得・ピラティストレーナー）
講師概要
住所
東京都中央区八丁堀3-17-9 京華スクエア３Ｆ
アクセス
JR京葉線・東京メトロ日比谷線「八丁堀駅」A3出口徒歩1分
申込
要
日時の変更もありますので、開講情報は必ずこのページの大学HPからご確認ください。
この情報は大学の許可をとっています。