フランス発祥 踊るストレッチ/バー・アスティエで気持ちよく

鶴見大学生涯学習センター
鶴見大学会館
浜野千種

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講義詳細

講義詳細
講座名
フランス発祥 踊るストレッチ/バー・アスティエで気持ちよく
大学
鶴見大学生涯学習センター
キャンパス
鶴見大学会館
概要
バー・アスティエとは解剖学にもとづいて、アラン・アスティエ氏が考案したストレッチです。床に寝たり座ったりしながら、ゆったりとした音楽に合わせて、呼吸と共に全身の凝り固まった関節や筋肉を動かすことで血行が良くなり、美しい姿勢と動きになり、心身ともに気持ち良くなっていくのを感じていただけます。 普段、運動をしていない方や体の固い方、年齢を問わずに誰でもできるストレッチです。最初はゆっくりとした動きから始め、徐々に音楽とともに身体を動かすことにより、単なるストレッチではなく、踊っているような感覚を得られます。また、自分の身体と相談しながら、無理なくおこなえるので膝が痛い方でも大丈夫です。肩こりや腰痛も楽になります。 普段、動かさない部分の可動域を広げ、全身を気持ち良く伸ばしてみませんか。
会員価格
15,000円
一般価格
講座期間
2018/04/10~2018/07/03
開講時間
10:00~11:30
曜日
講座回数
10回
定員
20人
講師名
浜野千種
講師概要
チグサバレエスタジオ主宰。NPO法人バー・アスティエ協会認定講師。余バレエアカデミー教授法取得。日本バレエ協会会員。神奈川舞踊協会会員。チアダンスバレエ講師・大会審査員。
住所
横浜市鶴見区豊岡町3-18
アクセス
JR「鶴見」駅西口下車徒歩1分
申込

日時の変更もありますので、開講情報は必ずこのページの大学HPからご確認ください。

この情報は大学の許可をとっています。

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